Eng korrekt Inline-Skating-Technik bedeit, eng stabil Haltung op de Schlittschong ze entwéckelen, ze léieren, wéi een ophëlt, glat ze dréinen an ze wëssen, wéi een sécher fält. An dësem Guide léiers du alles, wat du als Ufänger iwwer d'Inline-Skating-Technik wësse musst.
Inline-Skaten ass fir jiddereen – grouss oder kleng, jonk oder al. Du brauchs näischt anescht wéi e Paar Inline-Skates, e bësse Schutzausrüstung an eng glat Uewerfläch, déi vum Verkéier fräi ass, an du bass prett fir unzefänken. D'Léierkurv kann am Ufank steil sinn, mee du gesäis scho no e puer Stonnen Training Fortschrëtter, also gëff net op!
Iwwersiicht
Korrekt Haltung op Inline-Skates
Fir richteg op denge Inline-Skates ze stoen, muss du deng Knéi beugen. Wann du beim Inline-Skaten deng Knéi beuchs, bass du méi no um Buedem, wat et méi einfach mécht, däi Gläichgewiicht ze fannen.
Beim Inline-Skaten solle d'Féiss parallel sinn, no vir weisen an net no bannen oder no baussen.
Mat gebuigte Knéi, parallel Fëss an engem liicht no vir geneigte Oberkierper sollt deng Positioun stabil a ausgeglach sinn.
Kuck eist How-to-Video, Wéi een op Inline-Skates fiert:
Wéi een op Inline-Skates ophëlt
Du kanns entweder d'Bremsklotz oder d'T-Stop-Technik benotzen, fir mat Inline-Skates ze bremsen.
Benotze vum Bremskeil op Inline-Skates
Fir mat dengem Bremspad ze bremsen, beweegs du de Rollschlitt mat dem Bremspad no vir a hiefs d'Zéi vun de Féiss, sou datt de Bremspad de Buedem beréiert an du domat lues fiers. Mat dem Bremspad kanns du d'Geschwindegkeet bequem upassen oder ganz ofhuelen. Als Ufänger gëtt et recommandéiert, dech mam Bremspad vertraut ze maachen, fir d'Kontroll ze behalen.
T-Stop-Technik op Inline-Skates
D'T-Stop-Technik besteet doran, ee Fouss hannert dech ze setzen an d'Rieder am 90-Grad-Wénkel zum aneren Fouss iwwert de Buedem ze zéien, sou datt e T entsteet. Du kanns d'Rieder zéien, bis du komplett stoen bleifs. Fir e T-Stop auszeféieren, muss du fäeg sinn, op engem Fouss ze balancéieren, während du rulls.
T-Stoppe op Inline-Skates erlaben et dir, mat denge Rieder ze bremse, ouni datt eng Bremsbelag néideg ass. D'Fäegkeet, ouni Bremsbelag ze bremse, ass e grousse Virdeel, well Bremsbelagen heiansdo am Wee stinn. Fir Ufänger ass et och eng super Iddi, sech mam T-Stop vertraut ze maachen, well et hëlleft, d'Kontroll iwwer deng Handlungen op den Inline-Skates ze kréien.
Beide Techniken ginn an eisem Video-Guide "Wéi een op Inline-Skates stoppt" erkläert:
Wéi een op Inline-Skates dréit
Wann du op Inline-Skates dréis, solls du e liichte Virbau hunn mat gebuugte Knéi. Wann du no lénks dréie wëlls, beweeg däi lénksen Fouss e bësse no vir, a maach dat Géigendeel wann du no riets dréie wëlls. Verréckel däi Gewiicht op d'Säit, op déi du dréie wëlls, a leen mat dengem Oberkierper an d'Dréiung. An d'Richtung ze kucken, an där du dréis, kann eng grouss Hëllef sinn.
Op d'Technik beim Dréien ze oppassen hëlleft dir, heefeg Ufängerfeeler ze vermeiden, an et ass e Virdeel fir d'Cross-over-Dréitechnik ze léieren, déi du mat der Zäit weider léiers.
Sécher falen op Inline-Skates
Virüber ze falen ass ëmmer besser, well du domat de Fall kontrolléiere kanns an net hanner um Kapp oder um Steißbeen op de Buedem schléis.
Wann du op Inline-Skates bal d'Gläichgewiicht verléiers, maach d'Folgendes:
- Hock dech a leet dech no vir – niddereg ze bleiwen hält dech méi no um Buedem a miniméiert d'Wierkung vum Fall. Vläicht kanns du souguer nees d'Kontroll kréien.
- Benotz Schutzequipement fir de Fall opzehuelen – Wann du op deng Knéischützer, Ellbogeschützer oder Handgelenkschützer fäls, huelen dës de Schlag op, amplaz datt du en ofkris. Wann du mat héijer Vitesse fäls, probéier op denge Schützer ze rutschen, fir Kratzer ze vermeiden.
Mat dëse Techniken bass du manner geneigt, Verletzungen ze kréien, déi deng Fortschrëtter op Inline-Skates kéinten behënneren.
Déi beschte Inline-Skates fir ze léieren fannen
Ufänger souwéi méi erfuerene Inline-Skater solle ëmmer no Inline-Skates sichen, déi gutt passen a sech bequem unfillt. Inline-Skates fir Ufänger solle mat enger Fersenbremse ausgestatt sinn an eng gutt Ënnerstëtzung vum Knöchel ubidden. D'Rieder solle mëll sinn (76A - 84A) a net ze grouss – 84 mm oder manner fir Erwuessener mat grousse Féiss, an fir Kanner läit déi passend Gréisst ënner 70 mm.
Kuck eis Guiden iwwer den Akaf vun Inline-Skates fir méi Informatiounen:
